اسکی فضایی یا الپتیکال، یکی از محبوبترین دستگاههای ورزشی هوازی در باشگاهها و منازل است که به دلیل کارایی بالا و کمفشار بودن بر مفاصل، طرفداران بسیاری دارد. اما با وجود تنوع گسترده مدلها و برندهای موجود در بازار، انتخاب یک اسکی فضایی مناسب میتواند چالشبرانگیز باشد. اگر به دنبال خرید یک اسکی فضایی ایدهآل هستید، این راهنمای جامع از هایپرجیم به شما کمک میکند تا با آگاهی کامل، بهترین انتخاب را داشته باشید.
چرا اسکی فضایی؟ مزایای استفاده از الپتیکال
قبل از پرداختن به نکات خرید، بهتر است بدانیم چرا اسکی فضایی به این اندازه محبوب است. الپتیکالها مزایای متعددی نسبت به سایر دستگاههای ورزشی هوازی دارند، از جمله:
- کاهش وزن و چربیسوزی: اسکی فضایی یک تمرین هوازی عالی است که به شما کمک میکند کالری زیادی بسوزانید و به وزن ایدهآل خود برسید.
- تقویت عضلات: الپتیکال عضلات مختلفی از جمله پاها، بازوها، شانهها و هسته بدن را درگیر میکند و به تقویت آنها کمک میکند.
- بهبود سلامت قلب و عروق: تمرین منظم با اسکی فضایی میتواند به بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش فشار خون و کلسترول بد کمک کند.
- کمفشار بر مفاصل: الپتیکال حرکتی نرم و روان دارد که فشار کمی بر مفاصل زانو، مچ پا و لگن وارد میکند، بنابراین برای افراد با مشکلات مفصلی یا آسیبدیدگیهای ورزشی مناسب است.
- تنوع در تمرین: اسکی فضایی به شما امکان میدهد با تنظیم مقاومت، سرعت و شیب، تمرینات متنوعی را انجام دهید و عضلات مختلفی را درگیر کنید.
انواع اسکی فضایی: کدام مدل برای شما مناسب است؟
اسکیهای فضایی بر اساس نوع دسته، حرکت پدال و قابلیتهای دیگر به انواع مختلفی تقسیم میشوند. در ادامه، به بررسی این دستهبندیها میپردازیم:
دسته بندی بر اساس نوع دسته
دستههای اسکی فضایی نقش مهمی در نوع تمرین و میزان کالریسوزی دارند:
- دسته ثابت: این نوع اسکی فضایی بیشتر بر قسمت پایینی بدن تمرکز دارد. اگرچه قسمت بالایی بدن نیز درگیر میشود، اما بیشترین کالریسوزی در پاها و پهلوها اتفاق میافتد. دسته ثابت برای افرادی که به دنبال تقویت عضلات پا و کاهش چربی در این نواحی هستند، انتخاب مناسبی است.
توضیح بیشتر: اسکی فضایی با دسته ثابت، تمرکز اصلی را بر روی عضلات پا و پایین تنه قرار می دهد. این نوع اسکی فضایی برای افرادی که به دنبال تقویت عضلات چهار سر ران، همسترینگ، ساق پا و باسن هستند، بسیار مناسب است. همچنین، به دلیل درگیری کمتر عضلات بالاتنه، برای افرادی که به دنبال تمرینی با فشار کمتر بر روی شانه ها و بازوها هستند، انتخاب ایده آلی به شمار می رود. تمرین با دسته ثابت، می تواند به بهبود تعادل و هماهنگی بدن نیز کمک کند.
- دسته متحرک: این نوع الپتیکال کالریسوزی در تمام قسمتهای بدن را به دنبال دارد. دستهها میتوانند در مرکز یا کمی جلوتر از مرکز دستگاه قرار بگیرند.
- دسته در مرکز: حرکات نرم و جمع شدن وزن بدن در مرکز را به دنبال دارد.
- دسته جلوتر از مرکز: وزن بدن را به جلو متمایل میکند و با سختتر شدن حفظ تعادل، تمرینی سختتر را رقم میزند.
توضیح بیشتر: اسکی فضایی با دسته متحرک، تمرینی کامل برای کل بدن ارائه می دهد. با درگیر کردن عضلات بازو، شانه، سینه، پشت، شکم و پاها، این نوع اسکی فضایی به شما کمک می کند تا به طور همزمان عضلات مختلفی را تقویت کرده و کالری بیشتری بسوزانید. حرکت دست ها در حین تمرین، باعث افزایش ضربان قلب و بهبود گردش خون می شود. همچنین، استفاده از دسته های متحرک، می تواند به بهبود تعادل و هماهنگی بین بالاتنه و پایین تنه کمک کند. این نوع اسکی فضایی برای افرادی که به دنبال تمرینی چالش برانگیز و موثر هستند، گزینه مناسبی است.
حرکت پدال: وابسته یا مستقل؟
نوع حرکت پدالها نیز تاثیر زیادی بر نوع تمرین و فشار وارده به عضلات دارد:
- حرکت وابسته: در این نوع اسکی فضایی، حرکت یک پدال بر پدال دیگر تاثیر میگذارد. به این ترتیب با حرکت پدال اولی، نیروی اولیه برای حرکت پدال بعدی نیز فراهم میشود. پدالها بسیار راحت حرکت میکنند و در نتیجه فشار کمتری به مفاصل وارد میشود. این مدل برای افراد مبتدی یا کسانی که مشکلات مفصلی دارند، مناسب است.
توضیح بیشتر: در اسکی فضایی با حرکت وابسته، پدال ها به یکدیگر متصل هستند و حرکت یک پدال، باعث حرکت پدال دیگر می شود. این نوع حرکت، باعث می شود که فشار کمتری به مفاصل وارد شود و تمرین راحت تری را تجربه کنید. اسکی فضایی با حرکت وابسته، برای افراد مبتدی، افراد مسن و افرادی که دارای مشکلات مفصلی هستند، بسیار مناسب است. همچنین، این نوع اسکی فضایی برای گرم کردن بدن قبل از تمرینات سنگین و یا ریکاوری بعد از تمرینات، گزینه خوبی به شمار می رود.
- حرکت مستقل: در اسکیهای فضایی با این نوع پدال، برای حرکت هر کدام از پدالها به نیرویی ثابت نیاز خواهید داشت. از آنجایی که حرکت هیچ کدام از پدالها روی دیگری تاثیر نمیگذارد، فشار بیشتری به عضلات وارد میشود. تمرین با این دسته از اسکی فضایی انرژی بیشتری نیز از شما میگیرد. این مدل برای ورزشکاران حرفهای که به دنبال تمرینات شدیدتر هستند، مناسب است.
توضیح بیشتر: در اسکی فضایی با حرکت مستقل، پدال ها به طور جداگانه حرکت می کنند و حرکت یک پدال، تاثیری بر حرکت پدال دیگر ندارد. این نوع حرکت، باعث می شود که فشار بیشتری به عضلات وارد شود و تمرین سخت تری را تجربه کنید. اسکی فضایی با حرکت مستقل، برای ورزشکاران حرفه ای و افرادی که به دنبال چالش های بیشتر در تمرینات خود هستند، بسیار مناسب است. همچنین، این نوع اسکی فضایی به شما امکان می دهد تا تمرینات متنوع تری را انجام دهید و عضلات مختلفی را درگیر کنید.
قابلیت پدال زدن معکوس: یک چالش اضافی
برخی از اسکیهای فضایی موجود در فروش اسکی فضایی خانگی هایپرجیم، قابلیت پدال زدن معکوس را دارند. با این قابلیت در الپتیکال، فشاری همهجانبه به تمام عضلات خود، به خصوص عضلات پشت ران، وارد خواهید کرد.
الپتیکالهایی با این قابلیت، تمرینی سخت و حرفهای برای شما به ارمغان میآورند که در نهایت نتیجه دلخواه شما در زمان کمتری رقم میزنند.
نکات کلیدی در خرید اسکی فضایی از هایپرجیم
هنگام خرید اسکی فضایی از هایپرجیم، به نکات زیر توجه کنید:
- وزن دستگاه: دستگاههای سنگینتر معمولاً پایدارتر و باکیفیتتر هستند.
- تحمل وزن: مطمئن شوید که دستگاه انتخابی شما، تحمل وزن شما را دارد.
- طول گام: طول گام مناسب، به قد شما بستگی دارد. هر چه قد شما بلندتر باشد، به طول گام بیشتری نیاز دارید.
- برنامه های تمرینی: دستگاهی را انتخاب کنید که دارای برنامه های تمرینی متنوع باشد تا بتوانید تمرینات خود را متنوع کنید و از یکنواختی جلوگیری کنید.
- صفحه نمایش: صفحه نمایش باید اطلاعات مورد نیاز شما مانند سرعت، مسافت، کالری سوزانده شده و ضربان قلب را به شما نشان دهد.
- سنسور ضربان قلب: وجود سنسور ضربان قلب به شما کمک میکند تا در محدوده ضربان قلب مناسب تمرین کنید و از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید.
- قابلیت تنظیم مقاومت: قابلیت تنظیم مقاومت به شما امکان میدهد تا شدت تمرین خود را تنظیم کنید و عضلات مختلفی را درگیر کنید.
- گارانتی و خدمات پس از فروش: از گارانتی و خدمات پس از فروش دستگاه اطمینان حاصل کنید تا در صورت بروز مشکل، بتوانید از خدمات شرکت استفاده کنید.
مقایسه اسکی فضایی های هایپرجیم با رقبا
هایپرجیم با ارائه طیف گستردهای از اسکیهای فضایی با کیفیت بالا و قیمت مناسب، به یکی از برترین فروشگاههای ورزشی در ایران تبدیل شده است. در مقایسه با سایر برندهای موجود در بازار، اسکیهای فضایی هایپرجیم دارای مزایای زیر هستند:
- کیفیت ساخت بالا: اسکیهای فضایی هایپرجیم از مواد اولیه با کیفیت بالا ساخته شدهاند و دارای طول عمر بالایی هستند.
- تنوع در مدلها: هایپرجیم اسکیهای فضایی را در مدلهای مختلف با قابلیتهای متنوع ارائه میدهد تا بتوانید بر اساس نیاز و بودجه خود، بهترین انتخاب را داشته باشید.
- قیمت مناسب: قیمت اسکیهای فضایی هایپرجیم در مقایسه با سایر برندهای مشابه، بسیار مناسبتر است.
- گارانتی و خدمات پس از فروش: هایپرجیم اسکیهای فضایی خود را با گارانتی و خدمات پس از فروش ارائه میدهد تا خیال شما از بابت کیفیت و عملکرد دستگاه راحت باشد.
برخی از رقبای هایپرجیم در زمینه فروش اسکی فضایی عبارتند از: تنزیپ (TanZhip)، بادیاسکالپچر (Body Sculpture) و نوردیک ترک (NordicTrack). در حالی که این برندها نیز محصولات با کیفیتی ارائه میدهند، هایپرجیم با ارائه تنوع بیشتر، قیمت مناسبتر و خدمات پس از فروش بهتر، به عنوان یک انتخاب برتر برای خرید اسکی فضایی شناخته میشود. ما به شما پیشنهاد می کنیم با خرید از هایپرجیم بهترین انتخاب را داشته باشید.
معرفی برندهای معتبر اسکی فضایی
در بازار اسکی فضایی، برندهای مختلفی وجود دارند که هر کدام ویژگیها و مزایای خاص خود را دارند. در اینجا به معرفی چند برند معتبر میپردازیم:
- نوردیک ترک (NordicTrack): این برند آمریکایی یکی از پیشروان در تولید تجهیزات ورزشی خانگی است و اسکیهای فضایی با کیفیت بالا و قابلیتهای پیشرفته ارائه میدهد. اسکیهای فضایی نوردیک ترک معمولاً دارای صفحه نمایش بزرگ، برنامههای تمرینی متنوع و قابلیت اتصال به اینترنت هستند.
- پلتون (Peloton): این برند بیشتر به خاطر دوچرخههای ثابت خود شناخته میشود، اما اسکیهای فضایی با کیفیتی نیز تولید میکند. اسکیهای فضایی پلتون دارای صفحه نمایش لمسی، کلاسهای تمرینی زنده و ضبط شده و قابلیت اتصال به هدفون بلوتوث هستند.
- بادیاسکالپچر (Body Sculpture): این برند انگلیسی اسکیهای فضایی با قیمت مناسب و کیفیت قابل قبول ارائه میدهد. اسکیهای فضایی بادیاسکالپچر برای استفاده خانگی مناسب هستند و دارای صفحه نمایش کوچک، برنامههای تمرینی محدود و قابلیت تنظیم مقاومت هستند.
- تنزیپ (TanZhip): این برند ایرانی اسکیهای فضایی با طراحی مدرن و کیفیت بالا تولید میکند. اسکیهای فضایی تنزیپ دارای صفحه نمایش LCD، برنامههای تمرینی متنوع و قابلیت تنظیم شیب هستند.
چگونه از اسکی فضایی به درستی استفاده کنیم؟
برای اینکه از تمرین با اسکی فضایی بیشترین بهره را ببرید و از آسیبدیدگی جلوگیری کنید، باید از آن به درستی استفاده کنید. در اینجا چند نکته مهم را ذکر میکنیم:
- گرم کردن: قبل از شروع تمرین، حتماً بدن خود را گرم کنید. میتوانید با انجام حرکات کششی و نرمشی، عضلات خود را آماده کنید.
- تنظیم ارتفاع دستهها: ارتفاع دستهها را طوری تنظیم کنید که آرنجهای شما کمی خم باشند.
- حفظ تعادل: در حین تمرین، تعادل خود را حفظ کنید و از خم شدن بیش از حد به جلو یا عقب خودداری کنید.
- تنوع در تمرین: برای اینکه از یکنواختی جلوگیری کنید، تمرینات خود را متنوع کنید. میتوانید با تنظیم مقاومت، سرعت و شیب، عضلات مختلفی را درگیر کنید.
- خنک کردن: پس از پایان تمرین، حتماً بدن خود را خنک کنید. میتوانید با انجام حرکات کششی و نرمشی، عضلات خود را ریکاوری کنید.
فروشگاه هایپرجیم
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6
سوالات متداول اسکی فضایی
آیا استفاده از اسکی فضایی برای زانو مضر است؟
خیر، اسکی فضایی به دلیل حرکت نرم و روان، فشار کمی بر مفاصل زانو وارد میکند و حتی میتواند برای افرادی که مشکلات زانو دارند، مفید باشد. با این حال، اگر درد زانو دارید، قبل از استفاده از اسکی فضایی با پزشک خود مشورت کنید.
چقدر باید با اسکی فضایی تمرین کرد تا نتیجه گرفت؟
برای رسیدن به نتیجه مطلوب، توصیه میشود حداقل 30 دقیقه در روز و 3 تا 5 روز در هفته با اسکی فضایی تمرین کنید. میتوانید با تنظیم مقاومت و سرعت، شدت تمرین خود را تنظیم کنید.
آیا اسکی فضایی برای کاهش وزن مناسب است؟
بله، اسکی فضایی یک تمرین هوازی عالی است که به شما کمک میکند کالری زیادی بسوزانید و به وزن ایدهآل خود برسید. با تمرین منظم و رعایت رژیم غذایی مناسب، میتوانید به سرعت وزن کم کنید.
چگونه میتوانم از اسکی فضایی به درستی استفاده کنم؟
قبل از شروع تمرین، بدن خود را گرم کنید، ارتفاع دستهها را تنظیم کنید، تعادل خود را حفظ کنید، تمرینات خود را متنوع کنید و پس از پایان تمرین، بدن خود را خنک کنید.
چه نکاتی را باید در هنگام خرید اسکی فضایی در نظر گرفت؟
وزن دستگاه، تحمل وزن، طول گام، برنامههای تمرینی، صفحه نمایش، سنسور ضربان قلب، قابلیت تنظیم مقاومت، گارانتی و خدمات پس از فروش را در نظر بگیرید.