اسکی فضایی، که با نام الپتیکال نیز شناخته میشود، به یکی از محبوبترین تجهیزات ورزشی خانگی و باشگاهی تبدیل شده است. این دستگاه، با شبیهسازی حرکات طبیعی بدن در حین اسکی و پیادهروی، تمرینی کارآمد و کمفشار را ارائه میدهد. اما آیا میدانید که اسکی فضایی از چه قطعاتی تشکیل شده و هنگام خرید، باید به چه نکاتی توجه کرد؟ در این راهنمای جامع، به بررسی دقیق قطعات سازنده اسکی فضایی و نکات مهم در انتخاب و خرید آن میپردازیم تا بتوانید بهترین انتخاب را متناسب با نیازها و بودجه خود داشته باشید.
قطعات اصلی سازنده اسکی فضایی
اسکی فضایی از قطعات مختلفی تشکیل شده است که هر کدام نقش مهمی در عملکرد کلی دستگاه ایفا میکنند. درک عملکرد این قطعات به شما کمک میکند تا در هنگام خرید، انتخابی آگاهانه داشته باشید و از طول عمر و کارایی دستگاه خود اطمینان حاصل کنید. در ادامه، به معرفی و بررسی مهمترین قطعات سازنده اسکی فضایی میپردازیم:
-
بلبرینگ و بوشینگ: بلبرینگها و بوشینگها از جمله قطعات مهم در سیستم حرکتی اسکی فضایی هستند. بلبرینگها معمولاً در مدلهای پیشرفتهتر و با کیفیتتر استفاده میشوند و به دلیل اصطکاک کمتر، حرکتی روانتر و بادوامتر را فراهم میکنند. بوشینگها، از طرف دیگر، در مدلهای ارزانتر به کار میروند و ممکن است نیاز به روغنکاری دورهای داشته باشند. مدل هایی که دارای بلبرینگ هستند دوام و مقاومت بیش تری خواهند داشت. خرید انواع اسکی فضایی که دارای بلبرینگ است اگر با مطالعه انجام شود، بلبرینگ آن استاندارد خواهد بود و حرکت نیز راحت تر می باشد اما اگر از بلبرینگ غیر استاندارد در ساخت آن استفاده کرده باشند، حرکت برای کاربر نیز به سختی صورت می گیرد و نیاز به روغن کاری دارد.
-
پدال: پدالها محل قرارگیری پاها در حین تمرین هستند و نقش مهمی در انتقال نیرو و حفظ تعادل دارند. پدالها باید دارای سطح ضد لغزش باشند و به اندازه کافی بزرگ باشند تا فضای کافی برای قرارگیری راحت پاها را فراهم کنند. مهم ترین قطعه ای که در اسکی فضایی دیده می شود پدال است. همه ی ما با پدال آشنا هستیم و می دانیم که قسمتی از اسکی فضایی می باشد که پا ها روی آن قرار می گیرند و فشار پا به طور مستقیم از پدال به سایر نقاط می رسد. باید در طول تمرین توجه داشته باشید که فشار را به صورت درست به پدال وارد نمایید تا پا های شما آسیب نبیند.
-
فریم (بدنه): فریم یا بدنه، اسکلت اصلی اسکی فضایی است که سایر قطعات بر روی آن نصب میشوند. جنس فریم معمولاً از فولاد یا آلومینیوم است و باید از استحکام کافی برخوردار باشد تا وزن کاربر را تحمل کند و در برابر ضربه و فشار مقاومت نشان دهد. اندازه ی این دستگاه بستگی به نوع انتخاب شده توسط شما دارد. معمولا این وسیله در اندازه ی کوچک و وزن سبک مناسب برای افرادی است که می خواهند در خانه ورزش کنند زیرا جا به جایی و حمل و نقل این وسیله برای آن ها راحت می باشد. از طرف دیگر هم اسکی های فضایی دارای وزن سبک قیمت کم تری دارند. دستگاه های سنگین برای ورزشکاران حرفه ای که می خواهند مدت زمان زیادی با آن کار نمایند و ورزش های حرفه ای توسط آن انجام دهند مناسب است. قبل از خرید حتما باید به اندازه اسکی فضایی توجه نمایید.
سایر اجزای مهم اسکی فضایی
علاوه بر قطعات اصلی، اسکی فضایی دارای اجزای دیگری نیز هست که در تجربه کاربری و کارایی دستگاه تاثیرگذارند. در ادامه، به بررسی این اجزا میپردازیم:
-
مانیتور (نمایشگر): مانیتور یا نمایشگر، اطلاعات مهمی مانند سرعت، مسافت طی شده، کالری سوزانده شده، ضربان قلب و زمان تمرین را به کاربر نمایش میدهد. مانیتور باید دارای صفحه نمایش بزرگ و خوانا باشد و اطلاعات را به صورت واضح و دقیق نمایش دهد. معمولاً اندازه ی مانیتور این وسیله بزرگ بوده و اعداد نمایش داده در آن بسیار پر نور و واضح می باشد. اگر شما دارای قد بلند یا قد کوتاهی باشید و فاصله شما با آن زیاد باشد مهم نیست چرا که از فاصله ی دور هم می توانید به وضوح اعداد را مشاهده نمایید.
-
سنسور ضربان قلب: برخی از مدلهای اسکی فضایی دارای سنسور ضربان قلب هستند که به کاربر کمک میکنند تا ضربان قلب خود را در حین تمرین کنترل کند و در محدوده مناسب برای دستیابی به اهداف تمرینی خود باقی بماند. این وسیله باعث می شود که شمردن ضربان قلب از طریق حسگری که روی کمربند قرار دارد و بر روی سینه قرار می گیرد، انجام شود. هم چنین میزان کالری سوزانده شده توسط شما را در انتهای تمرین اعلام می نماید. افرادی که تمایل به کاهش وزن در سریع ترین زمان دارند، مانیتور تعداد ضربان قلب می تواند با آن ها کمک به سزایی نماید.
-
سیستم مقاومت: سیستم مقاومت، میزان سختی تمرین را تعیین میکند. سیستمهای مقاومت مختلفی در اسکی فضاییها وجود دارد، از جمله سیستم مغناطیسی، الکترومغناطیسی و اصطکاکی. سیستم مغناطیسی به دلیل عملکرد بیصدا و بادوام، محبوبترین گزینه است.
نکات مهم در انتخاب و خرید اسکی فضایی
هنگام خرید اسکی فضایی، توجه به نکات زیر میتواند به شما در انتخاب بهترین گزینه کمک کند:
-
بودجه: قیمت اسکی فضاییها بسته به برند، مدل و ویژگیها، متفاوت است. قبل از خرید، بودجه خود را تعیین کنید و به دنبال مدلی باشید که در محدوده بودجه شما قرار دارد. با توجه به نوع کیفیت و سایز این دستگاه قیمت آن مشخص می شود. معمولاً قیمت این وسیله از تردمیل ها کم تر می باشد اما کالری سوزاندن این وسیله تقریباً برابر با تردمیل است. تنها مزیتی که تردمیل نسبت به اسکی فضایی دارد، سرگرم کننده تر بودن آن است. این دستگاه همانند دستگاه های دیگر دارای معایب و مزایای زیادی است که در مقاله های بعدی به شما این معایب و مزایا را ارائه می دهیم. لذا خواهشمند است در صورتی که قصد خرید این وسیله را دارید حتماً مطالعه کافی را داشته باشید تا بتوانید به صورت کاملاً صحیح آن را خریداری نموده و صحیح از آن استفاده نمایید.
-
فضای موجود: قبل از خرید، فضای موجود در خانه یا باشگاه خود را اندازه گیری کنید و مطمئن شوید که اسکی فضایی به راحتی در آن فضا جای میگیرد.
-
وزن قابل تحمل: حداکثر وزن قابل تحمل اسکی فضایی را بررسی کنید و مطمئن شوید که برای وزن شما مناسب است.
-
ویژگیها: ویژگیهای مختلف اسکی فضاییها را بررسی کنید و مدلی را انتخاب کنید که دارای ویژگیهای مورد نیاز شما باشد. برخی از ویژگیهای رایج عبارتند از: برنامههای تمرینی از پیش تعیین شده، قابلیت تنظیم ارتفاع و شیب، سنسور ضربان قلب، و پورت USB.
اهمیت اندازه اسکی فضایی
اندازه گام در اسکی فضایی، فاصله بین پدالها در حین حرکت است. اندازه گام مناسب، به طول پا و قد شما بستگی دارد. انتخاب اندازه گام مناسب، از آسیب دیدگی جلوگیری میکند و تمرینی راحت و کارآمد را فراهم میسازد. اندازه ی اسکی های فضایی باعث می شود که شما گام های بلند یا گام های کوتاه توسط آن بردارید. مسلما هر چه طول گام بلندتر باشد، متابولیسم بدن بیش تر افزایش یافته و فرد بیش تر کالری می سوزاند. علت سوزاندن کالری بیش تر نیز کشیده شدن زیاد پا و عضلات آن است. این وسیله دارای قیمت مناسب و کارایی زیادی است اما افرادی که دچار نرمی استخوان مخصوصاً نرمی استخوان زانو هستند باید با مشورت پزشک از این وسیله استفاده نمایند. لذا در صورتی که شما اقدام به خرید اسکی فضایی خانگی نموده اید، اجازه ی استفاده از آن را به همه ی افراد خانواده ندهید و حتما از سلامت زانو های آن ها آگاه شوید و سپس به آن ها اجازه ی استفاده را بدهید. زیرا ممکن است در صورت وجود بیماری های استخوانی و عضلانی و مفصلی انجام این فعالیت بیماری را شدت دهد.
برندهای معتبر اسکی فضایی در بازار
در بازار ایران، برندهای مختلفی از اسکی فضایی وجود دارد که هر کدام ویژگیها و قیمتهای متفاوتی را ارائه میدهند. برخی از برندهای معتبر عبارتند از:
- NordicTrack: این برند آمریکایی، به تولید اسکی فضاییهای با کیفیت و پیشرفته با ویژگیهای متنوع مشهور است.
- ProForm: ProForm نیز از برندهای معتبر آمریکایی است که اسکی فضاییهای با قیمت مناسب و کارایی بالا را ارائه میدهد.
- Life Fitness: این برند، به تولید تجهیزات ورزشی حرفهای و با کیفیت بالا مشهور است و اسکی فضاییهای آن نیز از این قاعده مستثنی نیستند.
- Schwinn: Schwinn برندی با سابقه طولانی در تولید تجهیزات ورزشی است و اسکی فضاییهای آن به دلیل دوام و کارایی بالا، مورد توجه قرار گرفتهاند.
هایپرجیم: انتخابی هوشمندانه برای خرید اسکی فضایی
در میان برندهای مختلف موجود در بازار، هایپرجیم با ارائه محصولات با کیفیت، قیمت مناسب و خدمات پس از فروش عالی، به یکی از محبوبترین انتخابها برای خرید اسکی فضایی تبدیل شده است. هایپرجیم با در نظر گرفتن نیازهای مختلف کاربران، مدلهای متنوعی از اسکی فضایی را ارائه میدهد که میتواند پاسخگوی نیازهای ورزشکاران مبتدی تا حرفهای باشد. در مقایسه با برندهایی مانند NordicTrack و Life Fitness که قیمت بالاتری دارند، هایپرجیم با ارائه محصولات با کیفیت مشابه و قیمت مناسبتر، ارزش خرید بالاتری را ارائه میدهد. همچنین، در مقایسه با ProForm و Schwinn، هایپرجیم با ارائه خدمات پس از فروش قویتر و پشتیبانی مشتریان بهتر، تجربه خرید رضایتبخشتری را برای مشتریان خود فراهم میکند. اگر به دنبال خرید اسکی فضایی با کیفیت، قیمت مناسب و خدمات پس از فروش عالی هستید، هایپرجیم میتواند بهترین انتخاب برای شما باشد. در نهایت، هایپرجیم با ارائه مشاوره تخصصی و راهنماییهای لازم، به شما کمک میکند تا اسکی فضایی مناسب با نیازها و اهداف خود را انتخاب کنید.
مقایسه اسکی فضایی با سایر دستگاههای ورزشی
اسکی فضایی در مقایسه با سایر دستگاههای ورزشی مانند تردمیل و دوچرخه ثابت، مزایای متعددی دارد. اسکی فضایی، تمرینی کمفشار را ارائه میدهد که برای مفاصل زانو و مچ پا مناسب است. همچنین، اسکی فضایی درگیری عضلات بیشتری را نسبت به تردمیل و دوچرخه ثابت ایجاد میکند و به تقویت عضلات بالاتنه نیز کمک میکند. در جدول زیر، به مقایسه اسکی فضایی با تردمیل و دوچرخه ثابت میپردازیم:
| ویژگی |
اسکی فضایی |
تردمیل |
دوچرخه ثابت |
| فشار بر مفاصل |
کم |
متوسط |
کم |
| درگیری عضلات |
بالا (کل بدن) |
متوسط (عمدتا پایین تنه) |
پایین (عمدتا پایین تنه) |
| کالری سوزی |
بالا |
بالا |
متوسط |
| فضای مورد نیاز |
متوسط |
متوسط |
کم |
تماس با دفتر مرکزی :
خط ویژه چهار رقمی ← 0216123
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079 - 02166085712
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 ← دفتر مرکزی هایپر جیم .. کد پستی: 1344673969
آدرس دفتر اداری : میدان آزادی خیابان آزادی بعد از استاد معین ابتدای دکتر هوشیار پلاک 83 طبقه ی سوم
سوالات متداول اسکی فضایی
آیا اسکی فضایی برای کاهش وزن مناسب است؟
بله، اسکی فضایی یک تمرین کارآمد برای سوزاندن کالری و کاهش وزن است. با استفاده منظم از اسکی فضایی و رعایت یک رژیم غذایی سالم، میتوانید به اهداف کاهش وزن خود دست یابید.
آیا استفاده از اسکی فضایی برای افراد مبتلا به مشکلات زانو مناسب است؟
اسکی فضایی به دلیل کمفشار بودن، معمولاً برای افراد مبتلا به مشکلات زانو مناسب است. با این حال، قبل از شروع تمرین با اسکی فضایی، با پزشک خود مشورت کنید.
چه مدت باید با اسکی فضایی تمرین کرد؟
مدت زمان تمرین با اسکی فضایی به سطح آمادگی جسمانی و اهداف تمرینی شما بستگی دارد. به طور کلی، توصیه میشود که حداقل 30 دقیقه در روز و 3 تا 5 روز در هفته با اسکی فضایی تمرین کنید.
چگونه میتوان شدت تمرین با اسکی فضایی را افزایش داد؟
برای افزایش شدت تمرین با اسکی فضایی، میتوانید مقاومت دستگاه را افزایش دهید، سرعت حرکت پدالها را بیشتر کنید، یا از برنامههای تمرینی از پیش تعیین شده استفاده کنید.
چگونه از اسکی فضایی نگهداری کنیم؟
برای افزایش طول عمر اسکی فضایی، باید به طور منظم آن را تمیز کنید، قطعات متحرک را روغن کاری کنید و از قرار دادن آن در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت خودداری کنید.